Buenas tardes. Hoy voy a subir un video con lo más importante de hacer ejercicio: los estiramientos y el saber respirar para no sufrir lesiones ni mareos. Os dejo este video de como estirar los músculos posteriores del muslo y este tambien nos enseña a respirar según convenga. No podemos poner todos los estiramientos que existen asi que os dejo un enlace por si necesitais estirar una parte concreta de vuestro cuerpo. Aqui esta: http://www.estiramientos.es .